Для старта достаточно удобной спортивной одежды, желания попробовать и немного свободного времени. Коврик можно взять с собой или уточнить наличие в студии перед занятием.
Да, при серьёзных травмах, беременности, проблемах с давлением, позвоночником или сердцем лучше заранее проконсультироваться с врачом и предупредить инструктора перед занятием.
Да. В Family Club можно начать с базового уровня. Инструктор объяснит технику, поможет адаптировать упражнения и подобрать комфортный темп.
Мы помогаем выстроить понятный и удобный режим питания без жёстких диет: баланс белка, энергии, воды, полезных привычек и поддержки в течение дня.
Да. Онлайн-занятия подходят тем, кто хочет заниматься из дома, в удобное время и при этом получать поддержку и рекомендации наставника.
Да. Йога помогает мужчинам развивать гибкость, укреплять мышцы, снижать напряжение в спине и улучшать общее самочувствие.
Да. Family Club поддерживает семейный подход к ЗОЖ: можно заниматься вместе, формировать полезные привычки и мотивировать друг друга.
Для стабильного результата рекомендуем начинать с 2–3 занятий в неделю. Главное — регулярность и комфортный темп, а не перегрузка.
Удобную одежду, воду и хорошее настроение. Если у вас есть свой коврик — можно взять его, но это не обязательно.
Вы можете оставить заявку на сайте, написать в WhatsApp или Telegram. Мы подскажем расписание и поможем выбрать подходящий формат занятия.
Да, занятия по абонементу переносятся при предоставлении справок из лечащей организации или билетов / командировочных удостоверений
